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Scrute ton coeur

Vérifier que mon coeur ne monte pas dans les tours, lors de mes balades à pied ou en VTT, est devenu pour moi aujourd’hui une nécessité.

Face à cette nouvelle contrainte, j’ai regardé sur Internet quelles pouvaient être les solutions. De nombreuses montres cardio sont capables d’afficher la fréquence cardiaque, directement ou par le biais d’une ceinture portée sur la poitrine. Certains GPS peuvent aussi afficher les battements cardiaques.

Pour éviter la multiplication des appareils (j’ai du mal à me séparer d’un GPS), mon choix s’est porté sur un GPS Garmin Dakota 20, capable d’échanger avec le moniteur de fréquence cardiaque de la même marque. Cet accessoire est à placer juste en dessous de la poitrine (visible sur la photo avec sa sangle noire).

Equipé de l’ensemble, me voici sur le terrain. Après un paramétrage de l’affichage du GPS, je vois à combien je tourne, en instantané : 71 bpm (battement par minute) ! L’excitation est visible ...

Au départ de la balade, j’ai pris soin de mettre la ceinture cardio puis d’effacer toutes les données du tracé actuel. je pars donc avec un "tracé actuel" vierge. Le GPS va y stocker toutes les informations de la balade : latitudes, longitudes, élévations, mais aussi mes fréquences cardiaques successives.

...

La balade terminée, je demande au GPS d’enregistrer le tracé actuel (Gestion Tracés/Tracé actuel/Enregistrer le tracé). Il va en fait créer un fichier GPX et le placer dans son répertoire à lui.

De retour à la maison, je décide de voir comment mon muscle cardiaque s’est comporté. Je connecte le GPS à l’ordinateur par le biais d’un cordon USB et recherche la balade :

Remarque : Je ne passe pas par MapSource ou tout autre logiciel Garmin sinon les informations cardiaques sont subrepticement éliminées ! J’utilise le Dakota comme un périphérique de stockage USB.

La balade portera le doux nom de "Tracé_18-JUIN-10 064833 PM". Pas de problème.

Je fais appel à ScrutGPX et lui fais avaler le GPX. Je peux comparer alors le profil du parcours avec la courbe des fréquences cardiaques. Je vérifie les valeurs maxi, à quels moments elles ont eu lieu, les rapprochent de ma vitesse de déplacement ...

Bref, je peux scruter véritablement ma balade avec toutes les données que m’offre Clic0 :
 cartes diverses
 profil (élévations)
 fréquences cardiaques
 vitesses
 informations détaillées sur la balade

De plus, ScrutGPX distille à l’occasion de succulentes astuces qui peuvent être bien utiles. Un exemple ? Le calcul du seuil de lipolyse (une astuce pour maigrir) ...

Tout ceci sans aucun logiciel à installer, en toute simplicité et sans usine à gaz sur le guidon ou sur soi. Pas belle la vie ?

PS : Pour coupler le Dakota au capteur sans fil (la ceinture cardio) :
 Mettre la ceinture à côté du GPS
 Activer le capteur sans fil en passant par Configuration/Sport/Moniteur de fréquence cardiaque/Chercher nouveau
 Penser ensuite à Afficher les données cardiaques sur la carte

clic2fois
bio